Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tulang dan Sistem Imun

Kesehatan – Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Manfaat utamanya meliputi kesehatan tulang dan dukungan terhadap sistem imun. Vitamin D juga dikenal sebagai “vitamin sinar matahari” karena tubuh kita memproduksi vitamin ini secara alami ketika kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Namun, asupan vitamin D dari makanan dan suplemen juga diperlukan, terutama bagi mereka yang ting...